T'ai Chi


Er is veel over T’ai Chi geschreven… over dat wat de Chinezen gezamenlijk doen,
op pleinen en in het park, ’s ochtends en ’s avonds, jong en oud.

De langzame bewegingen geven rust en brengen lichaam en geest in balans.
Reguleren de samenwerking van de verschillende systemen in ons lichaam en bevorderen zo de algehele gezondheid.

De basisvorm (deel 1) duurt 5 minuten en is 's ochtends een goed begin van de dag.
's Avonds is het juist een rustige afsluiting, waarbij alle dingen van die dag zijn plek innemen en losgelaten kunnen worden.
De gehele vorm (deel 1 en 2) duurt circa 12 minuten. Het geeft verdere verdieping aan de bewegingen, meer zicht in het lichaam en nog meer stilte en innerlijke kracht.

Als je hoort, dan weet je.
Als je ziet, dan begrijp je.
Als je doet, dan ervaar je.

De stilte die volgt is oorverdovend.