Voeten, stap voor stap.
Onze voeten zijn ons steunpunt en ons contact met de aarde bij het staan, lopen en vele andere activiteiten. Deze workshop met nieuwe ervaringen voor, van, en via je voeten leidt tot een veranderde sensatie van je gehele lijf . . . een aardverschuiving! Elke voet is uniek!
Allemaal hebben we dezelfde botjes en spieren, en toch zien we er anders uit en bewegen we ons anders. Dat komt omdat alle botjes verschillend te coördineren zijn. Het één logischer dan het ander. Deze bewegingspatronen maken dat we mensen herkennen aan bijvoorbeeld hun manier van lopen.
Wat levert de workshop je op…
- In-zicht in mogelijkheden van je voeten
- Invloed van voetstand op je hele lijf
- Meer stabiliteit- en evenwichtsgevoel
- Soepeler en vrijer bewegen
- Stevig op eigen benen staan
- Verbeterde doorbloeding van voeten en benen
- Leren de kracht van je botten te benutten.
- Gebruik van been/voetspieren in relatie tot onderrug en buik.
- Ontlasting van gewrichten, vooral enkels, knieën en heupen.
- Verbetering van uithoudingsvermogen.
Wij mensen zijn gewend om spieren aan te spannen en vooral veel doen. Goed je best doen, actie, bezig zijn… maar dit vraagt iets heel anders van je. Sta stil, blijf erbij, neem waar wat er gebeurt, zonder het te verstoren. Er gaat een wereld voor je open. Er komt meer richting en balans.
Je komt letterlijk anders op je benen te staan. Leert de innerlijke kracht vanuit je botten te benutten en je stappen worden anders.
Steviger én lichter. Gerichter én vrijer.
Praktische informatie:
Locatie: Zeddam: Dorpshuis Zeddam, Gerrit Varwijkplein 25, 7038 BX
Matje: Tijdens de workshops worden er onder andere liggend op de grond bewegingen uitgevoerd.
Neem daarom een matje mee, een badlaken en een kussentje voor onder je hoofd (als we op de zij liggend gaan bewegen).
Kleding: Aangezien iedereen anders reageert op de lessen kan je het koud of juist warm krijgen.
Trek daarom veel laagjes kleding aan en losse sokken.
Deze ééndaagse workshop kost
Inclusief koffie/thee en audio opname €50
U kunt dit voorafgaand aan de cursus contant betalen
of overmaken op: IBAN: NL18ABNA 046.97.96.650 t.n.v. I. Neijenhuis o.v.v. 'voeten + datum'.