Het effect van tip 3 is krachtig en snel, maar het is wel zaak dat je deze tip eerst eigen maakt. Dat is een proces dat voor iedereen verschillend is. De ene kan het direct na het lezen al toepassen en integreren, de ander heeft er langer tijd voor nodig. Om je te helpen deze tip sneller eigen te maken heb ik een audio toegevoegd.

Als je deze tip beheerst, kan je hem overal in enkele seconden toepassen en veel van de spanning in je rug verminderen en voorkomen.